Sylvia lever med Morbus Crohn og stomi og arbejder som træner samt cand.scient. i klinisk ernæring på Esbjerg universitetshospital. Sylvia vil holde oplæg om træning, kost og hverdagsliv med Crohn, Colitis, IBS og stomi. Hun gennemgår praktiske råd om træning, kost før og efter aktivitet samt en enkel tilgang til Low-FODMAP-diæten. 
 

  1. Træning ved IBD: hvad må jeg?

  2. Redskaber og øvelser hjemme?

  3. Hvilken træning er bedst?

  4. Sauna?

  5. Træning efter operation / udbrud

  6. Kost ved træning: mere mad?

  7. Hvor meget skal jeg drikke? 

  8. Protein og IBD?

  9. Hvor meget træning? Hvordan kommer jeg igang? Motivation vs disciplin?


Der bliver mulighed for spørgsmål og Sylvia tilbyder personlig rådgivning efter oplægget.

Har du spørgsmål til arrangementet, skriv til ccf.kbh@gmail.com.